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浙江专升本备考最佳时间段是什么时候?

浙江专升本网 2021/05/14

浙江专升本备考.jpg


2021浙江专升本已经结束了,紧接着就是2022年的浙江专升本考试,暑期将至,无论这个暑假你是在愉快地玩耍,还是努力地学习,现在都要根据升本任务,认真做好复习规划。尤其22年升本的小伙伴们,距离今年的专升本考试越来越近,基础薄弱的小可爱们不要再用大量时间自学了,要提高效率,赶紧弄清考点、重点!那么接下来小编就来告诉大家每天几点备考才有最佳效果~


 1.早上6点—7点 

这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。


 2.9点—10点 

这段时间,人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好,精力旺盛。10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。一句话,上午9-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。


 3.18点-20点 

18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。


4.晚上21点 

研究发现,此时是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。


5.睡前45分钟 

该时间段适合巩固强化核心知识点,或者重点记忆关键信息,如温习笔记、背诵警句等。


睡前45分钟是一天中最后一个黄金学习时间。你可以先洗澡放松一下白日里紧绷的大脑,然后利用睡前这段时间,对一天的学习内容进行温习,取“温故而知新”之效。可别小看这短短的45分钟,用来巩固知识点,记忆关键信息,效率可是非常之高呢!很多小伙伴白天复习得很用心,但一到晚上就在各种“夜生活”中放飞自我。当然,劳逸结合本来没什么不妥,但长期如此,错过了睡前45分钟的黄金学习点,复习效果难免打了折扣~那么如何高效利用时间呢?


1. 制定自己的目标

通过一个阶段的学习,要达到什么水平、掌握哪些知识等,都是在制定学习计划前应该明确的,这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。如3000多个英语单词,全都复习一遍需要多少时间?如现有的数学分数是80分左右,经过多长时间的复习能达到90分并能保持稳定?如果你把这些具体目标写出来,过一段时间再去核对,你会发现自己原来取得了如此大的进步,你会为自己拥有的潜能而骄傲。


2. 合理分配任务

根据自己对每门课的掌握情况,应合理分配各科复习所需要的时间,弱项多分配一些时间。分清楚主次关系,要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。不能够随自己的心情而随意分配,会使学习效率下降,达不到之前预期的效果。


3. 创建每日计划

学习计划可分长期、中期、短期,一天的学习计划应属短期计划,它应该与长期、中期计划相一致,如在某一时段学什么应保持相对的稳定性。因此,一天的计划应是根据当天的实际情况,是对中期计划的局部调整,是对具体学习内容在有限时空中的科学安排。短期计划内容少,一般不必写成书面形式,也不必留出整块时间,可以在睡觉前想一下,或在当天早上考虑一下即可。


4. 要认真执行计划

计划如果不去执行便只是空谈,没有任何实际意义。最好把计划贴在自己看得到的地方,以及时鞭策自己。要及时检查、监督计划执行情况,从检查中获得反馈,及时进行调整和补救。时间管理的核心其实就是对自我的约束和管理,增强自己的时间观念,不去浪费时间,一定要把精力集中到所计划的事情上。


5. 给自己留下缓冲时间

时间管理不是无限的去压榨自己,而是能够合理分配和利用时间,进行学习。所有计划不可完全排满,在每个大任务之间,要给自己留有休息和缓冲的时间。只有劳逸结合,才能把效率最大化,不至于让自己疲劳运作,在疲惫的状态下为了完成任务而坚持,这样做不但效率低下,而且很容易对学习产生厌恶感。要做到学得认真,玩得尽兴。


作为升本人要知道,你不可能总是高效率地学习,根据一些成功者的经验来看,一天之内有一半的时间特别高效率就很有成就感了。所以效率让自己不满意很正常,这时候就要学会调整自己的心态,学习计划也要做相应的调整。要适度地放松一下,积极调整自己的情绪,千万不能因为一时的低效率而延误自己的专升本大计,打击自己考专升本的信心。愿你“物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋”,谢谢努力的自己,无畏开启升本的旅程。


以上就是小编给大家回答的浙江专升本备考最佳时间段了,最后请大家持续关注浙江专升本网,小编还会为大家带来更多升本资讯和升本问答~

话题:

浙江专升本   备考   时间   最佳  

浙江专升本备考最佳时间段是什么时候?

浙江专升本网 2021年05月14日

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2021浙江专升本已经结束了,紧接着就是2022年的浙江专升本考试,暑期将至,无论这个暑假你是在愉快地玩耍,还是努力地学习,现在都要根据升本任务,认真做好复习规划。尤其22年升本的小伙伴们,距离今年的专升本考试越来越近,基础薄弱的小可爱们不要再用大量时间自学了,要提高效率,赶紧弄清考点、重点!那么接下来小编就来告诉大家每天几点备考才有最佳效果~


 1.早上6点—7点 

这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。


 2.9点—10点 

这段时间,人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好,精力旺盛。10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。一句话,上午9-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。


 3.18点-20点 

18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。


4.晚上21点 

研究发现,此时是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。


5.睡前45分钟 

该时间段适合巩固强化核心知识点,或者重点记忆关键信息,如温习笔记、背诵警句等。


睡前45分钟是一天中最后一个黄金学习时间。你可以先洗澡放松一下白日里紧绷的大脑,然后利用睡前这段时间,对一天的学习内容进行温习,取“温故而知新”之效。可别小看这短短的45分钟,用来巩固知识点,记忆关键信息,效率可是非常之高呢!很多小伙伴白天复习得很用心,但一到晚上就在各种“夜生活”中放飞自我。当然,劳逸结合本来没什么不妥,但长期如此,错过了睡前45分钟的黄金学习点,复习效果难免打了折扣~那么如何高效利用时间呢?


1. 制定自己的目标

通过一个阶段的学习,要达到什么水平、掌握哪些知识等,都是在制定学习计划前应该明确的,这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。如3000多个英语单词,全都复习一遍需要多少时间?如现有的数学分数是80分左右,经过多长时间的复习能达到90分并能保持稳定?如果你把这些具体目标写出来,过一段时间再去核对,你会发现自己原来取得了如此大的进步,你会为自己拥有的潜能而骄傲。


2. 合理分配任务

根据自己对每门课的掌握情况,应合理分配各科复习所需要的时间,弱项多分配一些时间。分清楚主次关系,要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。不能够随自己的心情而随意分配,会使学习效率下降,达不到之前预期的效果。


3. 创建每日计划

学习计划可分长期、中期、短期,一天的学习计划应属短期计划,它应该与长期、中期计划相一致,如在某一时段学什么应保持相对的稳定性。因此,一天的计划应是根据当天的实际情况,是对中期计划的局部调整,是对具体学习内容在有限时空中的科学安排。短期计划内容少,一般不必写成书面形式,也不必留出整块时间,可以在睡觉前想一下,或在当天早上考虑一下即可。


4. 要认真执行计划

计划如果不去执行便只是空谈,没有任何实际意义。最好把计划贴在自己看得到的地方,以及时鞭策自己。要及时检查、监督计划执行情况,从检查中获得反馈,及时进行调整和补救。时间管理的核心其实就是对自我的约束和管理,增强自己的时间观念,不去浪费时间,一定要把精力集中到所计划的事情上。


5. 给自己留下缓冲时间

时间管理不是无限的去压榨自己,而是能够合理分配和利用时间,进行学习。所有计划不可完全排满,在每个大任务之间,要给自己留有休息和缓冲的时间。只有劳逸结合,才能把效率最大化,不至于让自己疲劳运作,在疲惫的状态下为了完成任务而坚持,这样做不但效率低下,而且很容易对学习产生厌恶感。要做到学得认真,玩得尽兴。


作为升本人要知道,你不可能总是高效率地学习,根据一些成功者的经验来看,一天之内有一半的时间特别高效率就很有成就感了。所以效率让自己不满意很正常,这时候就要学会调整自己的心态,学习计划也要做相应的调整。要适度地放松一下,积极调整自己的情绪,千万不能因为一时的低效率而延误自己的专升本大计,打击自己考专升本的信心。愿你“物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋”,谢谢努力的自己,无畏开启升本的旅程。


以上就是小编给大家回答的浙江专升本备考最佳时间段了,最后请大家持续关注浙江专升本网,小编还会为大家带来更多升本资讯和升本问答~

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